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更新时间:2019-02-28

空心菜是春天的一种蔬菜,好吃又有营养,空心菜含有丰富的叶绿素跟膳食纤维,常常吃空心菜可能刺激大肠蠕动,防范黑臭宿便在体内沉积,加快身体的排毒才干,清肠排毒,使肠道更健康,还能够减肥瘦身,甩掉多余的赘肉,身边更苗条。

菠菜是一种非常有养分的蔬菜,嫩滑可口,含有丰富的类胡萝卜素,维生素C,铁元素等,时常吃菠菜可以增强视力,防备视力下降,眼干眼涩眼疲劳,还能够淡化色斑跟皱纹,使人脸色红润有光泽,身材更健康。

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面筋是一种动物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。经常吃面筋能够帮助消化,因为面筋含有粗纤维,可能刺激大肠蠕动,预防黑臭宿便在体内沉积,加快身体的排毒才能,清理肠道垃圾。黄瓜和面筋搭配食用,可以滋润皮肤,补充水分,预防皮肤干燥,可以淡化色斑和皱纹,抑制黑色素积淀,使皮肤细腻白皙又有弹性


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